Športna prehrana

Iskalnik po produktih

TRX vadba

  

TRX ® SUSPENSON TRAINER ,  FLOWIN-BOSU

Prvi v Kranju ponujamo skupinsko suspenzijsko vadbo TRX !
Začetek skupinske vadbe v torek 20.9.2001 ob 19.uri.

Skupine: Torek in četrtek ob 19 uri.

Pridružite se nam na nepozabnih treningih.

Več informacij dobite na 04/ 23 28 134 in 051 455 256.

Brezplačna predstavitev suspenzijskega treninga

Elementi modernega treninga imenovanega suspenzijski trening obstajajo v različnih oblikah že sto let. Formalni trening  z lastno težo so izvajali že v rimskih legijah in stari kitajski akrobati, ki so bili prvi znani kot mojstri gimnastične vadbe. Vojaške enote v 19. stoletju in prvi alpinisti so razvili različne s plezanjem povezane trenažne procese z vrvmi za vadbo in pripravo na rigorozne vojne in plezalne ekspedicije. Brez dvoma gimnastičarji in tehnični alpinisti so postali moderni mojstri treninga z lastno težo na blazinah, skalah ali aparaturah, s katerih telo visi. Ravno zato suspenzijski trening ponavlja za tistimi, ki so bili pred nami.

                                     

NOVA METODOLOGIJA TRENIRANJA

TRX Suspension Training - Introduction from Dai Manuel on Vimeo.

To kar naredi suspenzijski trening edinstven vadbeni pripomoček je to, da uporablja najboljše sistematično izdelane vaje, tako stare kot nove, ki so bile izbrane, modificirane za oblikovanje skladnosti telesa z natančno zgrajeno metodologijo. Njegova posebnost izvira tudi od rekvizita TRX suspension trainer, ki je svetovno znan rekvizit narejen za veliko število vaj z lastno težo. TRX je bil patentiran na podlagi večletnega dela in izboljševanja rekvizita, da ga lahko zdaj uporablja kdorkoli,  kjerkoli in ob vsakem času.

 
Prednosti suspenzijskega treninga:  

Vsaka suspenzijska vadba gradi na pravi funkcionalni moči in izboljšuje fleksibilnost,  
ravnotežje in centralno stabilizacijo ( core stability ). Vse to skupaj pa nam omogoča, da lahko boljše premagujemo vsakodnevne naloge.
Kadar telo visi, se njegova točka gravitacije spusti na najnižjo točko pri tleh. Vadba na TRX-ih izrablja gravitacijo in gibanje za pridobivanje nevro-mišičnih signalov, ki spreminjajo pozicijo telesa in nam s tem zagotavljajo najboljše rezultate pri vadbi moči in ravnotežja.

Vsaka suspenzijska vadba gradi na pravi funkcionalni moči in izboljšuje fleksibilnost, ravnotežje in centralno stabilizacijo ( core stability ). Vse to skupaj pa nam omogoča, da lahko boljše premagujemo vsakodnevne naloge.
Kadar telo visi, se njegova točka gravitacije spusti na najnižjo točko pri tleh. Vadba na TRX-ih izrablja gravitacijo in gibanje za pridobivanje nevro-mišičnih signalov, ki spreminjajo pozicijo telesa in nam s tem zagotavljajo najboljše rezultate pri vadbi moči in ravnotežja.

1. Primeren je za vse stopnje, vsa področja in vse cilje

Z enostavnim kosom opreme, ki jo lahko obesimo kjerkoli, lahko izvajamo neomejeno število vaj. Ker lahko takoj prilagodimo odpor in položaj telesa, je vadba varna in učinkovita za vsakogar.

Vaadbe nikoli ne zamudite. TRX je prenosljiv in cenovno ugoden ter nam omogoča veliko funkcionalnost v nasprotju z velikimi in dragimi trenažerji, ki stanejo na stotine evrov. Njegov design je kompakten in material lahek. Uporabljamo ga lahko kjerkoli: v parku, v telovadnici, doma, v hotelski sobi na potovanju …

2. Stabilizacija trupa skozi vso vadbo

Naš center gravitacije je pozicioniran ravno pod našimi boki, na sredini telesa. Menjavanje pozicij spreminja center gravitacije, ampak v vsakdanjih aktivnostih ostaja v mejah našega trupa. Telo uporablja mišično moč za nadzor težišča med gibanjem. Tehnike suspenzijskega treninga so osnovane tako, da s spreminjanjem težišča aktivirajo muskulaturo trupa med vsako vajo. Ne glede na to, katero vajo izvajate - potisk s prsi, veslanje, upogib komolca, počep ... - celoten trup je aktiviran, da stabilizira in uravnoteži telo v resnično funkcionalnem smislu. Suspenzijski trening razvija moč trupa z uporabo funkcionalnih gibov in dinamičnih pozicij, kot pa na primer tradicionalen način izvajanja trebušnjakov leže na hrbtu. To je način zakaj pravimo, da je TRX vadba stabilizacija trupa ves čas.

3. 3D treniranje za boljšo izvedbo

Pri tradicionalnih treningih na trenažerjih in celo prostih utežeh smo omejeni v amplitudi giba med samo izvedbo vaje. Suspenzijski trening se prilagaja neomejenim različicam gibanja v vseh vajah. TRX omogoča programiranje gibanja v vseh ravninah sočasno (sagitalna, frontalna in transverzalna ravnina). S TRX-om so lahko funkcionalni principi treniranja vključeni v specifičen funkcionalni trening. Pri rekreaciji in dnevnih aktivnostih se gibljemo v vseh ravninah istočasno, zato nam tudi TRX nudi takšen način treniranja in ne le sedenja na trenažerju ali izvajanja izolacijskih vaj za posamezne mišice.

TRX se je rodil v Ameriki. Izumili so ga za trening ameriških vojakov ( Navy Seal-s), 
saj so na svojih misijah (ladjah, podmornicah,..) zelo omejeni s prostorom za trening. TRX je odpravil vse pomankljivosti, ki so jih s sabo prinašali veliki trenažerji, odpravil je vprašanje prostora, teže in funkcionalnosti.
Izumil ga je Randy Hetrick, ki je tudi ustanovitelj Fitness Anywhere.

4. Začetek TRX vadbe:

TRX se je rodil v Ameriki. Izumili so ga za trening ameriških vojakov ( Navy Seal-s),saj so na svojih misijah (ladjah, podmornicah,..) zelo omejeni s prostorom za trening. TRX je odpravil vse pomankljivosti, ki so jih s sabo prinašali veliki trenažerji, odpravil je vprašanje prostora, teže in funkcionalnosti.Izumil ga je Randy Hetrick, ki je tudi ustanovitelj Fitness Anywhere.

Tehnične značilnosti:

  • tkanina: industrial–grade nylon
  • nosilnost: 562,50 kg
  • dvojno šivanje za večjo vzdržljivost
  • nedrseči neoprenski ročaji
  • nedrseče zanke za noge
  • karabin, ki omogoča varno pripenjanje
  • TRX omogoča varno uporabo osebam do 157,5 kg telesne teže

Pomembno: paket ne vsebuje nastavka za vrata, ki omogoča enostavno uporabo tudi doma.

KOMPONENTE TRX®

TRX kot ga vidite danes je narejen po letih raziskovanja in razvijanja. Narejen je tako, da zdrži v najbolj zahtevnih pogojih. Zato lahko z zaupanjem trenirate sebe in svoje stranke.

 

                      

   

Prepričani smo, da slika pove več kot beseda, zato vas vabimo, da si pogledate video predstavitev rekvizita TRX.

 
 
 
 
 
 
 
 

Galerija